Семейный центр «Берегиня» провел онлайн-семинар «Формула счастья» в четверг, 20 августа. Подробнее о том, как он прошел, журналистам Объединенной редакции интернет-изданий Южного административного округа столицы сообщили специалисты центра.
Психолог «Берегини» Нина Андронова рассказала ребятам из подросткового клуба «VOZДУХ», как научиться быть счастливым. Ответ прост: нужно поднимать свою самооценку.
— Этот вопрос чаще всего задают ребята, которые стремятся познать себя, найти свое место в жизни, — отметила Нина Андронова. — Американский психолог Уильям Джеймс считает, что успех непосредственно зависит от уровня одобрения самого себя. При адекватной самооценке уровни успеха и притязаний почти одинаковы; чем сильнее различия — тем выше недовольство своей жизнью. Любой человек может почувствовать себя счастливым осознанно: для этого важно научиться реально оценивать свои силы и возможности, ставить конкретные цели и хвалить себя за достигнутые результаты.
Нина Андронова уверена, что сила — в каждом сделанном шаге, а не в идеальном конечном результате.
— Подавляющее большинство подростков пока не умеют правильно ставить цели, — подчеркнула Нина Андронова. — Они смотрят слишком далеко и очень широко, и получается, что добиться даже чего-то меньшего им сложно. Как следствие — уровень самооценки не растет.
Специалист помогла ребятам раскрыть глубину понятия слова «счастье». Молодые люди узнали о принципах формирования самооценки — и сделали первые шаги для определения своего уровня самоуважения.
Метки: Нина Андронова, онлайн-семинар, психология, самооценка, Семейный центр «Берегиня», счастье
