Сотрудники библиотеки №159 провели 3 февраля мастер-класс по йоге для жителей района.
Видеоурок будет полезен всем тем, кто хочет отвлечься от рутины: офисному работнику, домохозяйке, многодетной маме и другим, сообщили на странице культурного учреждения.
Руководитель кружка по йоге показал пользователям комплекс асан Сурья Намаскар, что в переводе на русский означает «приветствие солнцу». По его словам, регулярное выполнение таких занятий поддерживает физическое здоровье и наполняет энергией. Большинство поз в йоге направлены на укрепление позвоночника и расслабление мышц.
Видеозапись мастер-класса доступна на странице библиотеки №159 в социальных сетях.
Метки: библиотека 159, видеоурок, йога, мастер-класс, онлайн
