Сейчас в столице установилась достаточно комфортная погода, но уже к четвергу столбик термометра в Москве достигнет 30 градусов. Как правильно соблюдать питьевой режим во время жары, жителям рассказали в администрации муниципального округа Нагатино-Садовники.
«Основную нагрузку по поддержанию постоянной температуры тела несут периферические сосуды, которые, расширяясь в жару, отдают избыток тепла, и потовые железы, обильно выделяющие влагу. Однако чрезмерное потоотделение опасно, потому что может привести к обезвоживанию организма. Поэтому старайтесь пить до полутора-двух литров в день минерализованной или слегка подсоленной воды, несладкие компоты, морсы, соки. Пить лучше понемногу, но часто, делая всего несколько глотков, так как чем больше пьёшь, тем больше потеешь. Больным с сердечной недостаточностью, отёками и тем, для кого потребление жидкости ограничено, надо посоветоваться с врачом, чтобы определить максимально допустимую дозу прохладительных напитков», — говорится в сообщении.
Метки: администрация, Москва, муниципальный округ, погода
