«Расскажи – вместе посмеемся»: педагог Медицинского колледжа №1 рассказала студентам о том, как решать проблемы с помощью смеха

Социальный педагог Елена Полоцкая рассказала студентам Медицинского колледжа №1 о психотерапии, о том, что говорит о человеке его смех и поделилась «смешными упражнениями».
Преподаватель оформила к 1 апреля большой информационный стенд, на котором  представила самые интересные факты из гелотологии (смехотерапии)  – отдельного научного направления. Студенты узнали, что в этом течении есть три основных движения.
«Классическая смехотерапия, — делится с редакцией газеты «Нагатино-Садовники» Елена Полоцкая, — это поигрывание трудных для человека ситуаций через смех и шутки. Работать пациенты могут и индивидуально, и в группах, только с анекдотами и рассказами или же с книгами и комедийными фильмами. Исследования показывают, что такой способ терапии может вывести человека из депрессии даже без специальных препаратов!».
Также она рассказала, что есть и «медицинская клоунада», которая чаще всего используется при лечении онкологически больных детей. Напомнила она и про йогу смеха, которая учит человека смеяться легко и непринужденно, проявлять свои эмоции. К ней относятся и гимнастические, и речевые, и дыхательные упражнения, пластика и растяжка.
Специально для наших читателей Елена Полоцкая подготовила несколько упражнений. Смейтесь на здоровье!

Нужно взять кусочек сахара-рафинада и прижать его передними зубами. Когда вы подойдете к зеркалу, вы не сможете сдержать хотя бы улыбки. А, улыбаясь, человек задействует сразу 5 областей головного мозга, работают оба полушария, лимфатическая система – это не так просто, как кажется!

Можно вспомнить какую-нибудь смешную историю и начать ходить по комнате, совершая какие-нибудь спортивно-комические движения – приседать, наклоняться, поворачиваться. Одновременно нужно громко и раскатисто смеяться «Ха-ха-ха! Хо-хо-хо! Хе-хе-хе!». Это упражнение выполняется не менее двух минут. Поверьте, смех – это не только психология, но и физкультура!

Фото: Медицинский колледж №1