Сегодня в условиях ситуации с коронавирусной инфекцией россияне вынуждены соблюдать режим обязательной самоизоляции. Психологи дают семь советов, как принять вынужденную изоляцию и пережить ее без стресса.
Для начала нужно определить для себя смысл самоизоляции. Далее выстроить новый режим дня и включить в него занятия и хобби, которые приносят новый опыт и вызывают положительные эмоции. Не бросайте общение с друзьями и родными — сегодня, в эру технологий, проводить время за беседой в приятной компании можно и с помощью интернета.
Для сохранения душевного равновесия не стоит также пренебрегать отдыхом — как от домашних дел, так и от выполнения должностных обязанностей на «удаленке». В случае, если не удается справиться с беспокойством, можно обратиться за психологической помощью по номеру горячей линии mos.ru: +7 (495)150-54-45.
Метки: психология, режим самоизоляции
