За время пандемии коронавируса все большую популярность набирают тренировки в режиме онлайн. Находясь на самоизоляции, люди проводят домашние тренировки, поддерживая физическую форму и укрепляя здоровье.
Многие фитнес-тренеры сейчас записывают комплексы упражнений, проводят занятия в прямом эфире, организуют спортивные онлайн-марафоны. Они рекомендуют заниматься физкультурой дома только в удобной обуви, используя спортивный инвентарь, постепенно увеличивая время тренировки и нагрузку, а также не забывать про растяжку.
Главное — выполнять физические упражнения регулярно, не лениться и сохранить полезную привычку даже после снятия режима самоизоляции.
Метки: режим самоизоляции, спорт, тренировка
