Заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Москвы Михаил Полуэктов дал несколько советов по нормализации режима сна после новогодних праздников.
Каких-то проверенных рекомендаций нет, однако, одним из действенных способов считают недосып перед началом трудовой недели. Ночью перед работой следует поспать поменьше, что поможет лечь пораньше на следующий день.
На сайте газеты «Южные горизонты» уточнили, что восстановить недостающие часы сна россияне и жители Москвы смогут на ближайших выходных.
Михаил Полуэктов сообщил, что горожане и так привыкли к ограничениям в часах сна во время рабочей недели. Поэтому особых проблем с восстановлением режима у россиян и жителей Москвы не будет.
Метки: Москва, официально, праздники, режим, рекомендации, сон
