Сотрудники библиотеки №136 имени Льва Толстого 19 февраля опубликовали видеоурок по выполнению упражнений асана. Показала их руководитель Студии детской йоги «Лотос» Елена Солосина. Видео создано в рамках оздоровительного цикла «Здоровей-ка».
Преподаватель рассказала о детской йоге и правилах ее проведения. Ребята и их родители смогли узнать, что такое асана, ее особенностях. Помимо этого, Елена Солосина показала, как правильно заниматься йогой. Перед выполнением асан, отмечает инструктор, нужно сделать простые дыхательные упражнения, и только после них приступать к физическим. Систематические занятия способствуют развитию силы, гибкости и улучшению осанки.
Посмотреть видеоурок может любой желающий по ссылке.
Метки: «Здоровей-ка», асана, библиотека 136 имени Льва Толстова, библиотека №136, видеоурок, детская йога, йога, Москва, студия детской йоги «Лотос», упражнения, ЮАО
