Психолог Семейного центра «Берегиня» Надежда Матонина дала 9 сентября ряд советов по адаптации к работе и стандартному ритму жизни после отпуска.
Надежда Матонина подготовила ряд советов, которые помогут справиться с рутиной и не впасть в депрессию.
— Причины такого рода стресса кроются в психологии и физиологии. За период отпуска человек расслабляется, но как только это происходит, необходимо возвращаться в привычный ритм. Такая смена обстановки может привести к стрессу, — сообщила Надежда Матонина.
Не следует возвращаться из поездки в последние сутки отпуска. Вместо этого стоит взять хотя бы пару дней на отдых, причем первый рабочий день не должен начинаться с понедельника.
Отпуск по возможности стоит разделить на два и больше раз, что уменьшит стресс.
Добавим, что всегда следует мыслить позитивно.
Метки: отпуск, психология, работа, Семейный центр "Берегиня", советы
