Анна Шебалкина, специалист по социальной работе Семейного центра «Берегиня», назвала 29 октября причины, почему важно и нужно бегать всей семьей.
— Данным видом спорта можно заниматься в любое время года днем или вечером, поэтому можно решить, кому во сколько удобно. А главное — бег подойдет и взрослым, и детям. Он положительно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы. С его помощью заметно улучшаются работа легких и сердечной мышцы, — рассказала Анна Щебалкина.
Добавим, что бег улучшает способность организма сопротивляться различным инфекциям. Помимо этого, во время занятий физической активностью вырабатывается гормон удовольствия – эндорфин, который очень важен для поддержания положительного настроения.
Метки: бег, дыхание, иммунитет, Семейный центр "Берегиня", спорт
