Психолог Семейного центра «Берегиня» Юлия Шипилова 10 января дала ряд советов по выходу из затяжной апатии. Особенно это касается начала работы или учебы после завершения новогодних праздников.
— Большинство людей после выхода с затяжных выходных ощущает внутреннее опустошение, апатию и безразличие к любимым хобби, работе и делах в других сферах жизни. Поэтому Юлия Шипилова подготовила несколько действенных советов, как поддержать хорошее настроение после праздников, — рассказали в пресс-службе «Берегини».
Так, в первую очередь следует поменять отношение к себе и негативному настроению. Важно определить его природу и понять, чего не хватает. Можно, например, прогуляться по парку и покормить уток в пруду. Главное пытаться найти даже в любой мелочи положительные качества и акцентировать внимание на них.
Метки: депрессия, Новый год, психолог, Семейный центр "Берегиня", советы
