Специалист Семейного центра «Берегиня» 9 марта провел онлайн-тренинг для подростков «Победи своих драконов».
Для начала психолог Екатерина Величкина объяснила ребятам, что нужно не бороться со своими страхами, а искать с ними контакт, то есть справляться с эмоциями. Она также научила участников тренинга различным упражнениям и объяснила разницу между страхом и фобией.
— Ребята узнали много разных способов справляться со своими страхами, в том числе с арт-терапией. Подростки изобразили на бумаге свои страхи, а затем превратили их во что-то позитивное, — сообщила пресс-служба Центра.
Специалист рассказала, что метод эффективен для детей и взрослых, но иногда необходимо все же обратиться к психологу.
Метки: арт-терапия, берегиня, подростки, психолог, терапия
