Представители Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» 20 мая опубликовали познавательный пост о занятиях с фитболом.
Специалисты рассказали об упражнениях, которые направлены на эффективное решение проблем со здоровьем. Так, например, подписчики узнали, что при помощи фитбола можно исправить осанку, улучшить координацию и баланс, сообщили на странице ТЦСО «Коломенское».
Кроме того, выполняя упражнения с мячом, человек наладит работу сердца и легких, укрепит мышцы спины, пресса, бедра. Специалисты отметили, что занятия с фитболом можно выполнить сидя, лежа и стоя. При этом важно соблюдать технику безопасности и не перезагружать организм.
Метки: занятия, здоровье, ЛФК, спорт, ТЦСО «Коломенское», упражнения
