В Территориальном центре социального обслуживания населения «Коломенское» с 1 августа можно будет узнать о барефутинге. Это ходьба босиком в лечебных и профилактических целях.
Медики центра рассказали, что эта процедура улучшает качество сна, закаляет и укрепляет ноги, снимает стресс, улучшает зрение, развивает сенсорные функции тела и снижает риск болей в спине.
Помимо всех перечисленных преимуществ, прогулки без обуви способствуют общению с живой природой, а начинать ходить нужно с маленьких расстояний и легких поверхностей, постепенно увеличивая нагрузку.
Заняться барефутингом можно самостоятельно на даче или в лесу.
Подробности по ссылке.
Метки: барефутнинг, долголеты, занятия, Москва, московское долголетие, ЮАО
