Психолог Семейного центра «Берегиня» Юлия Шагоцкая 31 августа расскажет о том, как научиться воспринимать себя позитивно.
Во-первых, для начала стоит завести дневник достижений.
— Далее нужно заменить внутренние негативные утверждения на позитивные. С помощью этих правил можно научится понимать себя, а чтобы эффект был лучше, стоит ставить цели, пусть даже и небольшие, и добиваться их, — рассказала психолог.
Помимо этого, Юлия Шагоцкая посоветовала расширять свой кругозор. Узнавать значения непонятных слов, читать книги и больше путешествовать даже по своей родной стране.
Для того чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо много работать над собой, фиксировать успехи и возвращаться к записям, находясь в плохом настроении.
Метки: Москва, подростки, психолог, Семейный центр "Берегиня", советы, ЮАО
