Медики Территориального центра социального обслуживания «Орехово» 25 октября рассказали, как заниматься с фитболом. Такие тренировки полезны для общего оздоровления, а также формирования опорно-двигательного аппарата.
Благодаря занятиям с фитболом у человека улучшится осанка. Такие упражнения не перегружают спину и позволяют людям с травмами позвоночника поддерживать себя в спортивной форме.
Также фитбол влияет и на координацию. Он позволяет научиться балансировать на неустойчивых поверхностях.
Еще тренировки с таким мячем полезны для сердца и легких. Во время занятия с фитболом улучшается их работа.
Помимо того, это очень эффективный способ развития мышц пресса и бедра. Упражнения с мячем улучшает и концентрацию, уточнили на странице ТЦСО в соцсети.
Метки: здоровье, концентрация, координация, мяч, осанка, пресс, сердце, спорт, ТЦСО «Коломенское»
