Городской фестиваль северной ходьбы состоится в Нагатине-Садовниках 22 июня. Площадкой спортивного мероприятия станет уютный и зеленый парк имени Юрия Лужкова. О подготовке масштабного события корреспонденту районной газеты рассказал депутат муниципального округа Нагатино-Садовники Алексей Тихомиров.
— Алексей Александрович, для северной ходьбы Вы человек совсем неслучайный. Добровольный физкультурный союз граждан и организаций в сфере популяризации физической культуры и развития массового спорта, который Вы возглавляете, имеет отношение к предстоящему фестивалю? Кто его организует?
— Да, действительно, наша организация, идея создания которой принадлежит российской спортсменке, призеру Олимпийских игр Ирине Слуцкой, занимается популяризацией северной ходьбы с 2015 года. Тогда это был вид активности в большей степени для людей старшего возраста. Но разобравшись в этом вопросе вместе со специалистами и учеными, мы поняли, что можем предложить северную ходьбу в качестве основного или дополнительного вида активности широкой аудитории. Это может заменить фитнес-тренировки тем, кто не ставит целью тягать железки в зале, а хочет поддерживать хорошую физическую форму. Это хорошее дополнение к бегу, плаванию, езде на велосипеде, так как при ходьбе с палками задействуется большее количество мышц, чем при перечисленных активностях, практически в 1,5 раза. Плюс ко всему северная ходьба полезна для здоровья, так как является профилактикой неинфекционных заболеваний: прокачиваются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, за счет палок снижается нагрузка на коленные суставы. А самое главное, тренировки проходят не в душном зале, а на воздухе, в удобное для человека время, с друзьями в походе, с семьей на даче или на отдыхе. Все что нужно для ходьбы — палки, одежда по погоде и хорошее настроение!
Фестиваль проводится Досугово-спортивным центром «Мир молодых» по инициативе и при поддержке Добровольного физкультурного союза. Пользуясь возможностью, мы хотим выразить благодарность депутату Московского городской думы Ольге Мельниковой за помощь в продвижении наших инициатив по приобщению жителей Нагатина-Садовников к занятиям спортом. Также благодаря совместным усилиям в парке имени Юрия Лужкова с июня заработает секция для всех желающих. Особенно мы ждем в эту группу молодых, энергичных, нацеленных на здоровый образ жизни жителей района и всех москвичей. Тренировкам отведено вечернее время, поэтому в них смогут принять участие работающие москвичи. Занятия будет проводить один из лучших наших инструкторов Валентина Целищева. Записаться в эту группу можно по телефону: 8 (916) 122-83-02.
— У любого мероприятия есть цели. Для чего соберутся любители активного образа жизни на фестивале северной ходьбы?
— Мы намерены познакомить москвичей с преимуществами северной ходьбы, научить азам правильной техники ходьбы, так как это важно для достижения желаемого результата. Неправильный инвентарь и отсутствие техники — это время, потраченное зря. Хотя, конечно, есть мнение, что движение — это уже хорошо. Но если взяли в руки палки, то лучше их использовать по максимуму.
Стоит сказать, что с 2019 года северная ходьба внесена Министерством спорта России во Всероссийский реестр видов спорта, что дало возможность проведения официальных соревнований с присвоением спортивных разрядов. В Москве проходят чемпионаты и кубки, победители попадают в сборную команду города Москвы и принимают участие во всероссийских соревнованиях. А с этого года проводятся и международные соревнования. Первые пройдут в конце июня в Казахстане. На таких фестивалях мы отбираем спортсменов и предлагаем им принять участие в официальных стартах.
И, конечно, наш фестиваль — это встреча друзей, единомышленников, тех, кто однажды познакомился с северной ходьбой и полюбил ее навсегда так, как и вся команда Добровольного физкультурного союза во главе с Ириной Слуцкой.
— Алексей Александрович, на какой уровень подготовки рассчитаны предстоящее состязания? И какое расстояние нужно будет пройти?
— В фестивале могут принять участие все желающие, в том числе и дети в составе команды на эстафете. Для опытных ходоков будет предложена дистанция четыре километра. Состязания пройдут в пяти возрастных категориях: 18-25 лет, 26-35 лет, 36-55 лет, 56-70 лет и 71+. В эстафете смогу принять участие семейные команды: мама, папа и два ребенка или бабушка, дедушка и два внука. Хочу отметить, что допускается участие в одной команде неблизких родственников, при условии взятия руководителем команды полной ответственности за участников команды. Для участников эстафеты, а это в том числе могут быть новички, не владеющие техникой северной ходьбы, будет предложен часовой мастер-класс, а наставниками команд выступят опытные ходоки и члены сборной команды города Москвы. Если нет инвентаря, палок для северной ходьбы, то мы их предоставим на время проведения мероприятия с последующим возвратом. Использование треккинговых палок на дистанциях и в эстафете запрещено. Для этого в обязательном порядке нужно пройти предварительную регистрацию на сайте
— Есть какие-то требования или ограничения, чтобы стать участником фестиваля?
— В старте на дистанции четыре километра могут принять участие все желающие старше 18 лет, не имеющие противопоказаний по здоровью и предоставившие справку о допуске к соревнованиям. В эстафете могут принять участие взрослые старше 18 лет и дети в возрасте 8-14 лет. И, конечно, самое важное — это требования к технике передвижения, с которыми можно ознакомиться в Положении, размещенном на сайте По вопросам регистрации или выполнению техники ходьбы можно обратиться к нашему координатору Ирине Касьян по телефону: 8 (910) 428-08-77.
— И завершающий вопрос, Алексей Александрович, что ходокам необходимо, чтобы в этот день выйти на старт?
Для получения стартового номера каждому участнику необходимо предоставить:
— оригинал медицинской справки с печатью медицинского учреждения и врача, проводившего осмотр либо расписка о взятии ответственности. Оригинал медицинской справки не возвращается. Мы примем копию при предоставлении оригинала;
— паспорт гражданина Российской Федерации (для несовершеннолетних участников — свидетельство о рождении);
— полис обязательного медицинского страхования;
— подтвержденную заявку на сайте
— письменное согласие от законного представителя или доверенного лица о взятии ответственности за жизнь и безопасность участника в возрасте до 18 лет;
— заявку, подписанную руководителем организации или капитаном команды.
Метки: Алексей Тихомиров, Городской фестиваль северной ходьбы, депутаты Нагатина-Садовников, ЗОЖ, Ирина Слуцкая, Нагатино-Садовники, совет депутатов
