Специалист Московского международного университета Айжан Турдубаева провела тренинг по управлению стрессом для учеников 11 классов школы №1375. О программе мероприятия рассказали 14 октября.
В связи с интенсивной подготовкой к экзаменам школьники часто теряют мотивацию к учебе, в связи с чем у них снижается работоспособность. В целях предотвращения негативных последствий специалисты университета разработали специальный тренинг, направленный на помощь подросткам в преодолении стресса.
В ходе занятия ученики познакомились с различными техниками дыхания, такими как дыхание по квадрату, драконье дыхание и обратный отсчет, сообщили на официальной странице образовательного учреждения в социальных сетях.
Также были рассмотрены методы борьбы со стрессом через мышечную релаксацию, рефрейминг и круг влияния. Полученные навыки помогут учащимся лучше подготовиться к экзаменам и научиться эффективно справляться с нервным напряжением.
Метки: Айжан Турдубаева, помощь подросткам, психика, ренинг по управлению стрессом, специалист Московского международного университета, стресс, техника дыхания, школа №1375, школьники
