Утреннюю зарядку начали проводить в центрах московского долголетия столицы, в том числе в районе Нагатино-Садовники. Об этом 12 марта рассказала Анджела Никольская — муниципальный депутат и руководитель социальной службы по району Нагатино-Садовники ГБУ города Москвы «Мой социальный помощник». Парламентарий предложила старшим жителям района выработать полезную привычку.
— Утренняя зарядка — это маленький шаг, который многое меняет, — считает она. — Небольшая физическая нагрузка поможет почувствовать себя активнее и легче весь день. Появится энергия для любимых дел, а настроение улучшится уже после первых занятий — все в комфортном темпе и с заботой о вашем самочувствии.
Депутат рассказала, что каждое занятие проходит 45 минут. Его составляют упражнения на дыхание и равновесие, суставная разминка, легкие элементы йоги, небольшая растяжка и укрепляющие упражнения. Занятия проходят с понедельника по субботу с 10:00 до 10:45. Предварительная запись на них не требуется.
Напомним, Центр московского долголетия «Нагатино-Садовники» находится по адресу: проспект Андропова, дом №42, корпус 1.
Метки: Анджела Никольская, депутаты Нагатина-Садовников, Нагатино-Садовники, совет депутатов, Центр московского долголетия «Нагатино-Садовники»
