Тренинг «Как перестать жить на автопилоте» пройдет 28 июня в Семейном центре «Берегиня».
На встрече со специалистом центра Заримой Ахмедовой подростки научатся техникам медитации и узнают о том, что означает «быть осознанным» и находиться в ресурсе. Ребята обсудят, как перестать переживать о прошлом и будущем и научиться жить настоящим.
На мастер-классе будут подниматься такие вопросы: «Чем навыки осознанности отличаются от медитаций» и «Как повысить настроение и избавится от стресса». Подростки опробуют несколько медитаций и практик на себе.
По словам специалистов, такое мероприятие способствует гормональному развитию молодых людей и улучшению их эмоционального состояния.
Записаться можно по телефону: 8 (499) 612-92-52.
Подробную информацию можно найти на сайте центра.
