Сотрудники Технологического колледжа №34 рассказали 7 января, как восстановить режим после новогодних выходных.
Представители учебного заведения в первую очередь порекомендовали пить больше жидкости. Для этого можно купить красивую бутылку и добавлять в воду мяту или лайм для свежести.
Не менее важно наладить режим сна. Детям и взрослым посоветовали ложиться спать до полуночи и вставать как можно раньше. Чтобы замотивировать себя на ранний подъем, сотрудники колледжа предложили приготовить что-нибудь вкусное на завтрак с вечера. Кроме того, восстановить режим помогут физическая активность и планирование времени.
На странице колледжа в соцсетях отметили, что общение и позитивные эмоции заряжают энергией и помогают быстрее прийти в себя. Поэтому важно много гулять и чаще встречаться с друзьями.
Метки: восстановление режима, новогодние дни, режим сна, советы, Технологический Колледж 34
